David Bernadaux, hypnothérapeute à Paris, vous présente le déroulement de ses séances d’hypnothérapie.
Les séances d’hypnose, qu’elle soient en présentiel ou en visioconférence, suivent un déroulement structuré en plusieurs étapes, chacune ayant pour objectif de vous guider vers un état de conscience modifié propice à la transformation de vos perceptions, notamment de la douleur ou d’autres problématiques.
La prise de contact : création de l’alliance thérapeutique
La séance commence par une prise de contact, étape cruciale pour établir ce qu’on appelle une « alliance thérapeutique ». Ce lien de collaboration, basé sur la confiance, est essentiel pour que la séance d’hypnose se déroule dans de bonnes conditions. Durant cet échange, David Bernadaux recueille des informations, telles que vos attentes, vos préférences et votre représentation du monde. Ces éléments permettront de personnaliser les suggestions hypnotiques.
L’objectif de cette phase est de concevoir ensemble le travail thérapeutique à réaliser en hypnose, tout en définissant l’objectif à atteindre, que ce soit la gestion de la douleur, la réduction du stress, ou d’autres problématiques. Cet échange prépare ainsi le cadre de la séance et assure une compréhension mutuelle des enjeux.
L’induction : entrer dans l’état hypnotique
Une fois l’alliance thérapeutique établie, David Bernadaux propose l’induction, c’est-à-dire la phase où vous est guidé vers l’état hypnotique. Cet état de conscience modifié permet d’explorer de nouvelles perceptions et de se détacher des sensations habituelles, notamment de la douleur.
Pour induire cet état, David Bernadaux peut vous inviter à vous concentrer sur l’instant présent, à ressentir votre environnement, votre corps, et à prendre conscience de différentes sensations simultanément. Cette technique permet d’élargir votre champ de perception et de rendre vos sensations plus flexibles.
D’une manière générale, le mode d’induction varie en fonction des personnes, en s’adaptant à leurs canaux sensoriels. L’objectif est de créer un espace intérieur où l’état hypnotique peut se développer naturellement, offrant ainsi la possibilité de transformer vos perceptions.
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La phase thérapeutique : explorer un « autre possible »
Une fois en état hypnotique, la phase thérapeutique commence. David Bernadaux utilise des suggestions et des métaphores pour vous amener à modifier votre perception de la réalité, en particulier celle liée à la douleur. Au lieu de rester centré sur votre souffrance, votre êtes encouragé à explorer un « autre possible », une réalité alternative où la douleur est vécue différemment, de manière moins envahissante.
Cette phase vise à dissiper les certitudes négatives des patients concernant leur état, comme la croyance que la douleur est inévitable ou permanente. L’idée est d’ouvrir progressivement la voie à une autre réalité, où la douleur est moins présente et moins dominante. Grâce aux suggestions, vous découvrez que vous pouvez vivre votre réalité de manière plus souple et fluide.
Cette transformation ne se fait pas nécessairement en une seule séance, mais elle s’installe au fil du temps, avec des effets qui se cumulent. Chaque séance contribue à renforcer cette nouvelle perception de la réalité, plus apaisée et moins centrée sur la souffrance.
Le retour à l’état de conscience ordinaire : intégrer l’expérience
Après la phase thérapeutique, David Bernadaux vous guide doucement vers un retour à l’état de conscience ordinaire. Ce retour se fait de manière progressive, vous permettant de reprendre contact avec votre environnement et ses sensations habituelles, tout en conservant un sentiment de bien-être.
Ce moment est important, car il vous permet de réaliser que l’expérience hypnotique peut se prolonger au-delà de la séance. En effet, les nouvelles perceptions et apprentissages acquis durant l’hypnose peuvent être réutilisés en dehors des séances grâce à l’auto-hypnose. Vous apprenez que vous êtes capable de reproduire cet état d’apaisement ou de moduler ses perceptions lorsque vous en ressentez le besoin.
En conclusion, le déroulement d’une séance d’hypnose suit un processus structuré qui repose sur la relation de confiance entre le patient et le praticien. À travers des étapes telles que la prise de contact, l’induction, et la phase thérapeutique, David Bernadaux vous accompagne vers un changement de perception, en particulier concernant la douleur. Le retour à l’état de conscience ordinaire permet d’intégrer ces nouvelles perceptions dans la vie quotidienne. Ce processus, répété séance après séance, favorise une transformation durable et un mieux-être global, que vous pouvez notamment prolonger grâce à l’auto-hypnose.
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